妊娠中にインフルエンザの予防接種!予防に充分な効果を発揮

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予防に効果的なアイテム

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出先でインフルエンザを予防するには

出先でインフルエンザを予防するには人混みを避けたりすることなども重要ですが、予防アイテムといえば、真っ先にマスクを思い浮かべる人は多いです。マスクはインフルエンザだけではなく、風邪気味の人もよく利用するため、真冬などで街中を歩いていると、マスクを着用している人を多く見るようになります。ただ、マスクにも種類があり、インフルエンザを防御できるマスクとできないマスクがあります。飛散しているインフルエンザウイルスの塊は約5μm程度と小さくなっています。そのため、この大きさを防御できるようなマスクである必要があります。そのため、商品説明などに5μmが防御できるような記載があるかどうかが大切となります。また、マスクに直接スプレーをすることで細菌などの不着を防いでくれる抗菌用スプレーなども最近ではインフルエンザ予防アイテムとして販売しているため、こういったスプレーを利用するのも効果的です。

自宅でインフルエンザを予防するには

野外でしっかり予防していても、帰宅してから予防を怠ってしまうとインフルエンザになってしまう可能性はあります。帰宅してからの手洗いうがいは勿論、最近では空気清浄機などのアイテムも一般的になってきました。他にも身体の内部からの予防として、乳酸菌を接種して腸内環境を整え、免疫力を向上されるのもいいでしょう。乳酸菌は効率よく摂取するためのアイテムとしてサプリメントなどもあるため、検討してみてはいかがでしょうか。

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